Enggang pesona mahakam yang mulai punah

              Hari Ini aku menghadiri sebuah acara di UNMUL, acara itu diadakan digeung FAHUTAN  sama halnya seperti acara lain, selalu diawali dengan pembukaan tokoh—tokoh penting seperti ketua, ketua panitia, sampai pembantu rector 3 pak helminudin datang. Ada satu hal yang menarik saat itu yaitu  tarian dayak  yang dibawakan oleh anak—anak seni rupa fakultas FIB unmul. Tarian ini yah sama seperti tarian lainnya menggunakan pakaian adat dayak, tapi aku terkesima ketika melihat tarian itu menggunakan karton untuk pengganti buu enggang.

Dari fenomena itu kita sudah tau kalau burung enggang yang biasanya menjadi mascot Kalimantan kini sudah mulai punah. Bulunya yang cantik dan agung, sudah jarang bahkan langka ditemui di samarinda, bahkan ketika saya pergi ke kebun raya UNMUL tidak ada saya temui binatang ini, sehingga saya berpikir itu kuburan atau kebun binatang.Menurut badan statistic burung enggang telah menjadi bagian dari urutan binatang yang mulai langka, tanpa burung enggang aku rasa Kalimantan akan menjafi renta, layaknya singa kehilangan taringnya, mari bersama selamatkan satwa langka kita.. Karena kalo bukan kita siapa lagi.

Read More

wajah manis baliho

kenapa sih baliho yang dibuat oleh pemerintah untuk rakyat yang dipajang pertama disana adalah wajah para pejabat? Untuk apa mereka pasang wajah mereka? Kenapa gak dipasang aja foto foto tentang bukti hasil kerja mreka? Oiya apakah kalian tau betapa besarnya pengorbanan nabi muhammad untuk islam? Tp pernah gak nabi muhammad majang wajah dia besar besaran bgitu?? Sedangkan dulu ada seorang sahabat ingin menggambar wajah beliau saja beliau tidak mau?! Tuh adalah contoh seorang imam besar yang patut disuri tauladani terus bagaimana pejabat kita? Wajahnya selalu ada dibaliho besar2an pula majangnya? Saya tanya buat apa sih buang2 uang rakyat hanya untuk baliho berisi wajahmu? Apa untungnya buat kami? Rugi sih iya! Kan uang buat pembuatan baliho itu berasal dari uang rakyat? Gak mungkinkan uang dari gajih mreka? kita tau tujuan dia itu baik untuk memberi greeting pada rakyat?! Tpi kenapa harus wajah yang dipampang disana? Supaya dikenal baik gitu dmata masyarakat! Sebenarnya rakyat sih gak perlu wajah penuh topeng seperti itu yang kami butuhkan adalah bukti nyata janji yang telah kau toreh sejak kau meminta bantuan pada kami untuk menjadi pemimpin kami! Bagaimana dengan baliho partai politik? Ya, kalau itu mereka keluarkan dengan modal mereka sendiri. Tapi, pasti bertujuan untuk dipilih,selalu saja begitu, tidak mungkin mereka mau keluar uang kalau tidak ada tujuan yang diperoleh ibarat kata orang pergi kerestoran buat kenyang. Lain kalo lagu anang, “jangan memilih aku bila kau tak setia” hehe tidak ada baliho seperti itu, bahkan ada baliho yang berkata “pilihlah yang cantik” ckckck apa gak sakit hati yang wajahnya jelek? Belum kepilih aja dia seperti mendiskriminasi apalagi kalo nanti dia kepilih? Bisa-bisa Cuma orang cantik yang dia pedulikan. Ada-ada saja kelakuan yang hanya mementigkan diri sendiri. Bukan masyarakat. Kini kita tidak hanya bisa melihat wajah artis yang terpampang dijalan tapi juga orang orang ini. Penggunaan baliho tidak lah salah,  karena ia adalah alat untuk memperkenalkan pada masyarakat siapa dia! Tapi kenapa tidak terorganize dengan baik? Contoh Negara jepang mereka menyusun baliho dengan sangat rapi teratur dan adil.(DL)

Read More

Aku juga manusia

Pada tanggal 1 desember 2014 nanti kita akan merayakan hari Hiv aid sedunia. Ini bukan lah hari dimana kita berpesta pora untuk orang yang mendapat kan kutukan itu tapi inilah hari untuk kita berorasi dan mengatakan tidak pada sex bebas.

Sakit HIV AIDS seperti sebuah hukuman hina yang memang pantas diterima oleh orang – orang yang tidak setia pada pasangannya, penderitaan itu tidak cukup disitu para penderita HIV AIDS pun tidak diterima dimana mana, jangan kan diterima mendekati mereka saja semua orang takut terinfeksi. Sehingga seringkali para penderita HIV AIDS ada yang mati kelaparan karena tidak tau mau kerja dimana mau tinggal dimana atau bahkan bunuh diri karena putus asa dengan penyakit ini ada juga yang dendam dengan penyakit ini dan menularkan penyakitnya dengan cara melakukan donor darah dan berharap siapapun yang mendapatkan darahnya akan mendapat hal yang sama seperti dia. Seperti sebuah kutukan, bahkan penyakit ini datang untuk menyerang keturunannya juga.

Bila penderitaan ini jatuh pada yang berbuat mungkin kita bisa menerimanya, tapi bagaimana jika kutukan ini berakhir pada orang yang tidak pernah melakukannya bahkan dunia pun tidak ia tau apa.

Jalan Dewi sartika saksinya, rumah para penderita HIV AIDS dari yang berbuat bahkan yang tidak, nasib malang menimpa anak – anak itu. Bahkan bermimpi pun mereka tidak bisa, karena hingga sekarang HIV AIDS tidak ada obatnya.

“kakak kuliah dimana ka? Aku juga kak nanti pengen kuliah juga! Aku pengen jadi pilot ka!”,ucapnya lugu salah seorang anak berumur 4 tahun yang merupakan penderita karena lahir dari orang tua penderita HIV AIDS yah inilah mengapa aku iri sama anak kecil. Mereka tidak pernah merasakan sakit meski dunia mengalami perang. Mereka selalu tertawa seakan dunia tak pernah merasa kelam.

Di Indonesia penemuan kasus HIV/AIDS diperkirakan baru diketahui pada 1987 yaitu pada turis belanda dan pada saat itu hanya 6 orang Indonesia yang terkena penyakit HIV/AIDS lalu 1987 s/d desember 2001  pengidapnya meningkat menjadi 671 pengidap 280 orang diantaranya meninggal.dan hingga saat ini penderita HIV/AIDS terus meningkat.

Mirisnya para penderita nya datang dari berbagai kalangan mulai dari ibu rumah tangga hingga para pelajar. Sebenarnya bukan kondom solusinya tapi pendidikan karakter , agama dan sex dini yang memang harus diterapkan sedini mungkin, mencegah kehidupan pergaulan bebas dikalangan remaja yang kita tau budaya itu berasal dari budaya barat dan bukan budaya asli kita yang sangat tabu akan pergaulan bebas seperti itu masyarakat Indonesia harus mengerti bahwa budaya barat bukan hanya moderenenisasi yang mesti diikuti tapi budaya barat juga bisa membunuh kita pelan - pelan.(DL)

Read More

9 rahasia tubuh cantik ala jepang

9 rahasia tubuh langsing wanita jepang

Sumber www.inilah.com

Selama ini kita mengenal wanita jepang itu berwajah cantik cute manis dan tubuh langsing nya melengkapi kecantikannya. Kira kira apa sih rahasia nya? Yuk kita tinjau

1.      Gemar makan sayur dan minum teh hijau

Dalam hidangan Jepang, sayur tak pernah terlupakan. Bahkan sayur, mulai dari brokoli, kembang kol, terung, hingga lobak, sering disajikan sebagai hidangan utama. Berbeda dari hidangan Barat, yang menyajikan daging merah sebagai hidangan utama, di Jepang daging merah hanyalah hidangan tambahan yang hanya sesekali disajikan.Kebiasaan ini juga membuat wanita Jepang bertubuh langsing. Karena, sayuran dikenal sebagai makanan tinggi serat yang membuat kita kenyang lebih lama. Kita pun tidak mudah tergoda ngemil di antara waktu makan.

Begitu juga dengan buah. Oleh sebab itu, ‘bersahabatlah’ dengan sayuran. Saat ingin ngemil, pilihlah sayur atau buah segar agar berat badan Anda tidak terus bertambah.Salah satu minuman yang sangat digemari di Jepang adalah teh hijau. Mereka minum teh hijau sepanjang waktu, saat makan, di antara jam makan, pagi hari, maupun sore hari. Bahkan, di rumah-rumah makan Jepang, teh hijau selalu tersedia gratis layaknya air putih di Indonesia.Kebiasaan mengonsumsi teh hijau sangat baik untuk tubuh, karena mengandung antioksidan yang cukup tinggi yang dapat mengikat radikal bebas dalam tubuh. Apalagi jika diminum tanpa tambahan gula seperti yang biasa dilakukan wanita Jepang. [berbagai sumber/mor]

2.      Cinta kacang kedelai

Rata-rata, orang Jepang mengonsumsi 50 gram kedelai tiap hari. Jauh lebih banyak dibanding konsumsi kedelai di negara lain, seperti di Cina, yang hanya 10 gram per hari.

Menariknya, kebanyakan mereka mengonsumsi kedelai dalam bentuk alami, seperti tofu, miso, edamame, dan kacang kedelai.

Kebiasaan ini sangat baik karena kacang kedelai merupakan sumber protein yang baik untuk menggantikan daging. Selain rendah lemak jenuh dan kolesterol, kacang kedelai merupakan sumber protein nabati dan serat yang baik. Sehingga, secara tidak langsung, baik untuk mengontrol nafsu makan.

Namun perhatikan proses pengolahan makanan yang bersumber dari kacang kedelai. Tempe memang merupakan salah satu makanan dari kacang kedelai yang baik. Selain tempe, tahu dan susu kedelai juga bisa menjadi pilihan tepat.

3. Bersahabat dengan nasi

Nasi merupakan makanan utama di Jepang. Bahkan, terkadang mereka makan semangkuk nasi empat kali sehari. Karena kebiasaan itu, wanita Jepang mampu menghindari muffin, roti putih, donat, atau makanan lain yang berkalori tinggi. Dan, yang tak kalah penting, mereka umumnya menyajikan nasi tanpa bumbu, minyak, ataupun mentega.

Menurut dr Sophia Hage, karbohidrat memang baik dan tidak boleh dihindari.

Normalnya, kita membutuhkan 50% hingga 60% karbohidrat dari total makanan yang kita konsumsi. Dengan catatan, konsumsilah karbohidrat yang baik, yakni karbohidrat kompleks, seperti roti gandum dan nasi merah.

Karbohidrat kompleks baik karena diproses perlahan sehingga membuat Anda tidak mudah lapar. Berbeda dengan karbohidrat sederhana yang terkandung dalam nasi putih atau roti putih.

4. Mengunyah makanan perlahan

Orang Jepang terbiasa mengunyah makanan perlahan. Rupanya, hal itu berdampak baik untuk menjaga berat badan karena mengunyah lebih lama memberi sugesti kenyang lebih cepat pada tubuh.

Perlu Anda ketahui, sinyal otak yang memberi tahu rasa kenyang bekerja selangkah lebih lambat dibanding cara kita makan. Sehingga, jika makan dengan cepat, pada saat Anda tahu bahwa Anda telah kenyang, Anda sudah telanjur makan terlalu banyak.

Jika makan dengan perlahan, Anda tahu bahwa Anda sudah kenyang di waktu yang tepat. Anda pun akan berhenti sebelum Anda makan terlalu banyak.

Seperti salah satu nasihat yang terkenal di Jepang, yaitu hara hachi bunme yang berarti makanlah sampai Anda 80% kenyang. Sebab, jika terlalu kenyang, lambung akan terbiasa dengan porsi yang besar. Hal itu akan berdampak buruk bagi tubuh Anda.

Jika Anda ingin belajar makan lebih lambat, cobalah meniru kebiasaan orang Jepang makan dengan sumpit. Tidak mudah makan dengan sumpit sehingga Anda jadi makan lebih lambat dari biasanya. Makanan yang dapat terambil dengan sumpit pun lebih sedikit dibanding suapan menggunakan sendok.

5. Lakukan diet pisang

Salah satu jenis diet yang cukup populer di Jepang saat ini adalah 'diet pisang'. Kenapa dinamakan begitu? Karena diet ini hanya mengharuskan orang mengonsumsi pisang dan segelas air di pagi hari.

Selebihnya mereka boleh mengonsumsi makanan apapun saat makan siang dan malam. Mudah bukan?

Meski begitu, seperti cara diet pada umumnya, para pelaku 'diet pisang' ini juga memiliki pantangan. Mereka tidak boleh makan makanan yang manis dan terlalu banyak mengandung gula.

Makanan ringan hanya boleh dimakan sekali dalam sehari. Makanan penutup saat makan malam juga dilarang. Selain itu, mereka hanya boleh makan sebelum jam delapan malam.

6. Menu makan rumahan

Cobalah menu hidangan ala dapur Tokyo, yang banyak menyajikan masakan dari ikan, sayuran, nasi, kedelai, teh, dan buah. Semuanya diolah dengan cara sederhana. Cita rasanya yang khas berasal dari minyak kanola, bawang, wortel, dan bokchoy.

Kendati demikian, menurut Lilian Cheung RD DSc, direktur Health Promotion and Communication Department of Nutrition, Harvard School of Public Health, kandungan sodium makanan ini harus dikurangi.

7. Lahap apa saja

Anda tetap bisa melahap apa saja, asalkan dalam porsi kecil dan sehat. Menurut T. Colin Campbell dari Cornell University, makanan tradisional Asia paling aman disantap kala sedang menurunkan berat badan.

8. Sering berolahraga

Tak perlu olahraga muluk-muluk. Cukup dengan berjalan kaki sebanyak dan sesering mungkin. Selain mudah dilakukan, jalan kaki dapat membantu mengikis lemak membandel di tubuh sekaligus menyehatkan jantung Anda.

9. Selalu sarapan

Bagi wanita Jepang, makan pagi sangat penting. Tiap hari mereka rela bangun pagi untuk menyiapkan sarapan bagi keluarganya. Menu makan pagi khas Jepang cukup lengkap, terdiri dari semangkuk nasi, sup miso, tofu, irisan bawang daun, lembaran kecil rumput laut, omelet atau sepotong salmon panggang, dan teh hijau.

Kebiasaan ini patut dicontoh. Sebab, untuk menjaga berat badan, Anda tidak boleh melewatkan setiap waktu makan, termasuk makan pagi. Jika tidak makan, Anda akan kelaparan dan tidak terjadi proses metabolisme, yang berarti tak ada pembakaran lemak tubuh.

Itu sebabnya, jangan melewatkan makan pagi dan pilihlah menu yang baik, yaitu yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, dan serat. Jangan cuma roti dan mentega karena Anda hanya akan mendapatkan karbohidrat dan lemak.

Demikian adalah 9 rahasia langsing tubuh wanita jepang, semoga informasi ini bermanfaat yah

Read More

GALERI CASUAL

Read More